El Instituto Departamental del Deporte de Boyacá continúa trabajando para la reactivación de las actividades deportivas en el departamento, por esta razón, el programa Persona Mayor Activa sigue brindando los espacios para que los adultos mayores de 60 años se beneficien con las sesiones de actividad física de manera virtual desde sus hogares, por la página de Facebook de Instituto.

“Para este año tenemos el gran objetivo de llegar con el programa a la gran mayoría de la población boyacense; acá brindamos un apoyo en el trabajo físico pero también mental y psicológico; esperamos volver presencialmente según como avance la pandemia ”, comentó el coordinador del programa, Edward Tavera.

Con un promedio de 60 personas conectadas durante las sesiones, desde el mes de febrero se viene trabajando los martes y jueves, a las 5:00 de la tarde, en la página oficial del instituto y además todos los días por grupos de whatsapp establecidos por el monitor, con actividades físicas de relajación muscular y fortalecimiento con distintos elementos, como: Balón, bastones, tapetes, rumbaterapias y gimnasia de mantenimiento.

Es importante mantener las recomendaciones durante las transmisiones, como: El lavado de manos antes y después de los ejercicios, hidratarse muy bien, realizar la sesión en un espacio despejado, utilizar ropa cómoda, el distanciamiento mínimo de 1.5 metros, si están acompañados y en el caso de que sientan cansancio o fatiga, parar y retomar cuando se sientan mejor.

Las personas que no puedan ingresar durante las transmisiones en vivo, pueden encontrar las sesiones en la página oficial de Facebook del Instituto, y así disfrutar de estas actividades en cualquier hora del día.